8. Tulis Jurnal Malam Hari
Menulis jurnal membantu kamu mengevaluasi hari yang telah dilewati. Catat hal-hal yang disyukuri, pelajaran yang didapat, dan apa yang bisa diperbaiki esok hari.
9. Tidur Tepat Waktu
Tidur cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan mental dan fisik. Disiplin waktu tidur akan membuat kamu lebih produktif dan bugar keesokan harinya.
10. Bersyukur Setiap Hari
Mulailah dan akhiri hari dengan rasa syukur. Fokus pada hal-hal positif akan mengubah cara kamu memandang hidup dan menarik lebih banyak kebahagiaan.
Kamu tidak harus langsung menerapkan semua kebiasaan ini sekaligus. Mulailah dari satu atau dua kebiasaan kecil, dan lakukan dengan konsisten. Dalam waktu beberapa minggu, kamu akan melihat perbedaan besar — bukan hanya dalam rutinitas, tapi juga dalam cara kamu berpikir, merasa, dan menjalani hidup.
