Dengan lancarnya pencernaan, anda bisa terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
3. Mengontrol berat badan
Makanan kaya serat seperti sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan, termasuk pasta, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di dalam tubuh.
Buah bacang memberi anda rasa kenyang yang lebih lama, sehingga anda bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan dan porsinya.
Jika anda terbiasa makan dengan porsi yang lebih terkontrol, maka akan lebih mudah bagi anda untuk menurunkan dan menjaga berat badan.
4. Mengontrol kadar gula darah
Buah bacang juga tergolong buah indeks glikemik rendah, sehingga tidak cepat menaikkan gula darah.
Manfaat ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun di sisi lain, buah bacang juga mengandung banyak kalori dan gula.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi buah ini untuk menghindari gula darah.
5. Menambah energi
Buah bacang yang masak mengandung karbohidrat, protein, dan gula, yang merupakan nutrisi yang menjadi sumber energi utama tubuh.
Oleh karena itu, sangat tepat untuk menambahkan menu camilan sehat untuk mengatasi kelelahan dan menambah energi.
6. Merangsang pembentukan kolagen
Kolagen merupakan protein penting yang berperan dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk kulit.
Dengan kolagen yang cukup, kulit selalu sehat, cantik dan tanpa kerutan.
Anda dapat mengonsumsi suplemen kolagen dan makanan tertentu untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh anda.
Buah bacang termasuk dalam makanan yang dapat menjaga jumlah kolagen karena mengandung vitamin C yang dapat merangsang produksi kolagen secara alami.
