SRIWIJAYAPLUS.COM – Buah bacang mungkin terdengar asing di telinga. Padahal, buah yang bentuknya seperti mangga ini mengandung nutrisi dan manfaat yang tak terhitung jumlahnya untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah memperkuat daya tahan tubuh. Bacang (Mangifera foetida) merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah beriklim tropis.
Di Indonesia, buah bacang dikenal dengan banyak nama lain seperti mangga pakel, limo, ambacang, mbawang atau asam jawa.
Buah ini memiliki kulit berwarna hijau dan daging buah yang renyah, padat dan berserat.
Bacang masih termasuk keluarga mangga dan kedondong, buah ini mengandung serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, natrium, dan zat besi.
Karena nilai gizinya yang serba guna, tak heran jika buah bacang termasuk dalam makanan sehat bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah bacang yang bisa anda dapatkan:
1. Menguatkan imunitas tubuh
Konsumsi berbagai buah secara rutin, termasuk buah bacang, dapat memperkuat imunitas tubuh.
Buah ini kaya akan antioksidan seperti vitamin C, polifenol, dan flavonoid yang berperan penting dalam pembentukan antibodi, atau zat pembentuk daya tahan tubuh.
Dengan sistem imun yang kuat, tubuh anda bisa lebih tahan terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.
Khasiat buah bacang ini dapat membuat anda lebih baik dan tidak mudah sakit.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kandungan air dan serat pada buah bacang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan.
