SRIWIJAYAPLUS.COM – Sarapan adalah waktu makan yang penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan anak-anak untuk memulai hari.
Namun, banyak orang tua menghadapi tantangan untuk membuat sarapan yang tidak hanya sehat, tetapi juga menarik agar anak mau memakannya dengan antusias.
Apalagi jika anak mudah bosan dengan menu yang monoton. Untuk membantu para orang tua, berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa diterapkan untuk menghadirkan variasi sarapan yang lezat, bergizi, dan penuh kreativitas.
1. Kreasikan Bentuk dan Penampilan Makanan
Penampilan makanan sering kali menjadi faktor utama yang menarik perhatian anak. Makanan yang disajikan dengan bentuk menarik dapat memicu rasa penasaran dan membuat anak lebih bersemangat untuk makan.
Misalnya, gunakan cetakan kue untuk membentuk roti, telur, atau pancake menjadi karakter kartun, bintang, atau hati.
Sebagai contoh, buatlah pancake berbentuk wajah tersenyum. Anda dapat menggunakan potongan pisang untuk mata, stroberi untuk mulut, dan cokelat chip untuk hiasan tambahan. Kreasi seperti ini membuat suasana makan menjadi lebih menyenangkan dan memberikan pengalaman yang berbeda.
2. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Anak-anak cenderung lebih antusias menyantap makanan yang mereka buat sendiri. Libatkan mereka dalam proses memasak, seperti mencampur adonan, memilih bahan, atau menata makanan di piring.
Aktivitas ini tidak hanya melatih keterampilan motorik dan kreativitas anak, tetapi juga meningkatkan minat mereka terhadap makanan.
Misalnya, ajak anak membuat sandwich. Biarkan mereka memilih isian seperti keju, tomat, selada, atau daging ayam, lalu bantu mereka menyusun bahan sesuai kreativitas mereka.
Selain menciptakan momen kebersamaan yang menyenangkan, cara ini juga memberikan anak kebanggaan terhadap hasil karyanya.
3. Variasikan Menu Setiap Hari
Rasa bosan sering kali muncul jika menu sarapan terlalu monoton. Oleh karena itu, usahakan untuk mengganti menu setiap hari.
Jika hari ini Anda menyajikan roti bakar dengan selai kacang, besok bisa mencoba oatmeal dengan topping buah segar, dan lusa membuat nasi goreng sayur. Dengan variasi menu, anak akan merasa ada kejutan baru setiap pagi.
